Workout

 

Ab 10.09.19 starten wir  ZUMBA mit Christine um 19.00 Uhr in der Reutersbrunnerschule in der Reutersbrunnerstrasse 12, 90429 Nürnberg. Bitte Sportschuhe, Getränke und Wechselkleidung mitbringen,es wird geschwitzt.

Danch geht es mit PILATES mit Christine um ca.20:10 Uhr weiter in der Reutersbrunnerschule,Socken,Getränke und Matte bitte mitbringen.

Ab 12.09.19 startet auch jeden Donnerstag ROCK THE BILLY um 18:00 Uhr im Palmengarten mit MICHELLE. Sportschuhe,Getränke und evtl. Wechselkleidung mitbringen,es wird geschwitzt.

Anmeldung ist erwünscht  bei ZUMBA und PILATES unter christine-zumba@gmx.de und

ROCK THE BILLY bei Michelle unter  michelle.hahn@arcor.de

 und sonst an vorstand@boogie-woogie-club-nuernberg.de.

Was ist Rock the Billy?

Rock the Billy ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training das Spaß macht und für jeden geeignet ist. Die weltbesten Tänzerinnen und Tänzern der internationalen Swing-Szene zeigen dir, wie du deine Hüften zu mitreißender und moderner Musik schwingst.

Das effektive Group-Dance-Fitness-Workout ist ein Fitnesskonzept der Superlative. Du trainierst deinen gesamten Körper ohne es wirklich zu merken. Egal ob Jung oder Alt, aktiver Tänzer oder Beginner, Rock the Billy ist für jeden geeignet der gerne tanzt und Spaß an Sport und Musik findet.

 Was ist Zumba?

Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommst Du so richtig auf Touren.Ob jung oder alt, dick oder dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle da.

Zumba bedeutet Tanz und Kräftigung.Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates wird Atmung mit den Bewegungen koordiniert.Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Training der Tiefenmuskulatur! Pilates ist für jeden etwas (Krankheit,Alter sind unerheblich), es sind ALLE herzlich Willkommen auch nicht Vereinsmitglieder.

Bitte bringt Handtuch, Matte, wer leicht friert gerne auch eine Decke, Getränke und bequeme Kleidung mit. Es wird ohne Schuhe gearbeitet, denkt an euere Füße, Socken sind erlaubt.