PILATES

Datum: 23/07/2019
Uhrzeit: 20:10 - 21:10

Ort: Reutersbrunnenschule Nürnberg

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates wird Atmung mit den Bewegungen koordiniert.Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Training der Tiefenmuskulatur! Pilates ist für jeden etwas (Krankheit,Alter sind unerheblich), es sind ALLE herzlich Willkommen auch nicht Vereinsmitglieder.

Bitte bringt Handtuch, Matte, wer leicht friert gerne auch eine Decke, Getränke und bequeme Kleidung mit. Es wird ohne Schuhe gearbeitet, denkt an euere Füße, Socken sind erlaubt.